水分補給

皆さん‼️水分ちゃんと摂ってます⁉️

水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか、血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割を担っています。 成人の場合、1日2~2.5Lの水分を失っており、運動をするとこの量はさらに増え、失った水分を摂取しなければ生きていけません。
いろはでは来院してくれた患者さんには
しっかり水分を摂って貰っています!
習慣になってもらって
今年の暑い季節を健康に乗り越えましょう!