《椎体の構造》 ・椎間板は、背骨の間にあるクッションの様な役割を果たし、外側は硬く、内側は(骨迶核)柔らかいゼリー状になっている。   《椎間板ヘルニアとは？》 ・椎間板ヘルニアとは、何らかの原因 […]

  スポーツやちょっとしたことで足首をグネッと捻ったことありませんか？ 腫れてないから病院に行かなくてもいいか…時間が経てば治るか…と思っている方！！   違いますよ！！！   足首の捻挫は […]

    寝てる時に足がつって痛くて眠れないという経験がある方は多いのでは。 こむら返り（足がつる）は一般的に、急に体を動かしときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差 […]

    必ず皆さんが毎日使う物を噛む、噛みしめる筋肉(咬筋)についてお話します。   普段何気なく食べ物を食べたり噛んだりしていると思いますが、実はその筋肉も張ったり凝ったりするのです。 噛 […]

    みなさんはシャワー派ですか？湯船派ですか？ お風呂に入ることで健康効果を得ることができますが、より多く健康効果が得られるのは湯船に浸かる人たちです。 では湯船に浸かることでどんな効果があるのか […]

      お医者さんや整骨院に行き「ストレートネックですねー」と言われたことありませんか？ 簡単に言うと首が真っ直ぐになっているのです。   首は背骨の一つで頸椎(けいつい)と呼 […]

塩は体内で生み出すことが出来ないため、しっかりと摂取することが大切です。 細胞の内と外との体液の圧力（浸透圧）を調整し、バランスを一定に保つ働きをしています。   塩が不足するとおこる弊害↓ ◆ 脱水症状になり […]

こんにちは。 7月に入り、1年の半分が終わりました。 これから夏を乗り切る為に重要なことは水分・塩分の補給です！   今年も感染症予防のために夏場でもマスクをする機会が増え、いつも以上に熱中症になりやすいと言わ […]

  皆様、夜はぐっすり眠れていますか。 むしむし、じめじめの毎日 あまり寝れない方が多いかと… 不眠症の症状 何らかの形で夜に眠り続けることができず、そのために日中にも眠気、倦怠感などの心身の不調をきたし、生活 […]