お風呂について
みなさんはシャワー派ですか？湯船派ですか？
お風呂に入ることで健康効果を得ることができますが、より多く健康効果が得られるのは湯船に浸かる人たちです。
では湯船に浸かることでどんな効果があるのか説明します。
①温熱効果
全身をじっくり温めることで血の巡りが良くなり酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が駆け巡り、血液中の老廃物や二酸化炭素が運び去られます。
そのため、老廃物でいっぱいのドロドロ血液がサラサラに変わる体内変化が起きているのです。
また、お腹周りを温めることで内蔵環境が整うため、便秘改善になります！
②水圧効果
お風呂に入るとお腹やお尻が水圧によって縮みます。
なので水圧によって全身のマッサージ効果を得ることができます。
また末端で滞っている血液もこの水圧によって心臓に送り返してくれるので、足のむくみ改善になります。
このようにお風呂に入るだけで様々な効果があります。
また一番ベストな温度と時間は《40度〜42度で10分》です！
夏は暑くシャワー派の方が増えるかと思いますが
気づかないうちに身体はクーラーなどで冷えきっています。
しっかりお風呂に浸かって健康になりましょう！！！
また当院では【ナノ水素スパ】の入浴剤もご用意しております。
【ナノ水素スパ】はご自宅で簡単に水素風呂が楽しめる入浴剤です。
炭酸のようにシュワシュワするだけでなく、その泡が体中にはりつきしっとり。
お湯に浸かると身体もポカポカになりお肌もつるつるになります。
是非一度、体感して頂きこの暑い夏を一緒に乗り越えていきましょう～！！
I ro Ha24はり・きゅう整骨院
住所
〒551-0031
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